健康饮食知识问答题有哪些

1. 以下哪种食物富含蛋白质？ A.牛奶 B.红薯 C.香蕉 答案：A。牛奶是一种富含蛋白质的食物，其它蛋白质来源还包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。 2. 为什么需要控制油脂摄入？ 答案：油脂摄入过多会导致身体能量摄入过多，引起肥胖、高血脂等慢性疾病。 3. 以下哪种食物富含膳食纤维？ A.白米饭 B.苹果 C.可乐 答案：B。苹果富含膳食纤维，其它膳食纤维来源还包括谷类、豆类、蔬菜等。 4. 饮食习惯应该如何调整？ 答案：饮食应适量、多样化，坚持三餐规律，避免过度饥饿或暴饮暴食，加强蔬菜、水果的摄入。 5. 吃水果应该注意什么？ 答案：吃水果应当先洗净，去除果皮、果核和果梗等部分，防止食用过多的农药残留。

总结

正确的饮食知识对人们的身体健康非常重要。科学、合理的饮食习惯可以预防多种疾病，提高抗病能力。我们应该多了解健康饮食知识，保持健康的生活方式。